Kinderen Vinden Rust Buiten

Friday, October 13, 2017 | Author: Tineke

Ter gelegenheid van De Week Van Het Bos een blogbericht over
kinderen die buiten spelen en hoe goed ze dit doet( en niet enkel de
kinderen natuurlijk).
nootjes_herfst_FLONKIHet thema dit jaar is De natuur beweegt ons allemaal.
Ik schreef al veel over bewegen en de vele voordelen er van.
Maar daar ga ik het deze keer niet zo over hebben, wel over
hoe buiten in de natuur zijn rust brengt.
Want jawel bewegen en rust gaan samen, zoals yin en yang
zeg maar.

Zo is buiten spelen zeer gezond
én maakt het kinderen fysiek en
innerlijk wat rustiger.

Behalve dat kinderen door buiten
te spelen meer lichaamsbeweging
krijgen, energie ontladen,
frisse lucht in ademen, sociale
contacten kunnen onderhouden,
maakt het kinderen ook innerlijk
rustiger.

Door gewoon al buiten te zijn en
wat dichter bij de natuur te staan,
komen kinderen in een gezonde,
natuurlijke sfeer.

Dit werd ontdekt na onderzoek op de
natuurlijke trillingen van de
aarde: de frequentie.

Specifiek werd onderzoek gedaan naar
het verband van deze trillingen met
het ritme in menselijke hersengolven.

Een onderzoeker bevestigde dat de
natuurlijke elektromagnetische
velden van het milieu, gelijkaardig
zijn aan de frequentie van het
alfa ritme in de hersenen.

Dat alfa ritme is nu net precies
het gezonde ritme dat er is wanneer
we rustig zijn.

Zoals vlak voordat we in slaapvallen,
dagdromen of een lichtere vorm van
meditatie zoals geleide meditatie
doorlopen.

En komt dus ook vaker voor bij het
buiten zijn in de natuur.

Kinderen die buiten spelen ervaren
zo vaker dit natuurlijke, gezonde
ritme.

Handig hé?

Mijn sessies yoga voor kinderen geef
ik bij mooi weer dan ook wel buiten.

Na de herfstvakantie plan ik weer
nieuwe lesjes in Wetteren (vlakbij Gent).

Wil jij jouw kind laten deelnemen?

Stuur dan een e-mail met de naam,
leeftijd en adres van jouw kind(eren)
en je ontvangt alle informatie.

Maar wat doe je als je kind helemaal
niet graag buiten speelt?

Daar geef ik je een volgende keer
tips over.

Wil je ondertussen jouw kind
van dit gezonde alfa ritme
laten genieten én het ondersteunende
affirmaties meegeven?
Neem dan een kijkje bij de
Geleide Kindermeditatie Set:
Het Wonderwoud
(We blijven
binnen het weekthema 😉

Voor jouw kind, zonder stress,
opgewekt, met een alerte geest,

vol zelfvertrouwen!

 

Tineke Rau
FLONKI
FLexibele ONtspannen KInderen

Gespecialiseerd in het begeleiden van
de persoonlijke ontwikkeling
van kinderen en tieners.

 

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, Yoga Kinderen | Tagged , , | Leave a comment

Linkshandigen Dag En Kinderworkshop

Sunday, August 13, 2017 | Author: Tineke

Vandaag, op de internationale dag van
de linkshandige, deel ik een persoonlijke
ervaring met je.Een ervaring over linkshandig zijn en
een eigen ontdekking die mijn leven
en toen vooral schoolleven,
veel makkelijker heeft gemaakt.
Een kleuter was ik, toen de juf op een
dag besloot dat ik wel klaar was om
veters te leren strikken.Ze nam mij apart, deed het voor en
daarna strikten we samen de veters.De juf strikte de veters steeds weer voor
en samen maar keer op keer lukte het niet.

Ik merkte dat dit me meer tijd koste dan
‘gemiddeld’ of toch dat de juf dat vond.

Nu, complimenten voor de juf
vanwege haar geduld…Want…
Opgeven was geen optie voor me,
ik wou het kunnen!

Even mocht ik gaan spelen en wat
later namen we de ‘draad’ weer op.

Tot…

Tot ik iets heel belangrijk door had.

Toen de juf even met een ander kind
bezig was (ja, dat herinner ik me écht nog)
oefende ik verder…

Nét iets anders probeerde ik nog eens.
Intuïtief leek dit me makkelijker.
Ik hoéfde het niet per sé te doen zoals
de juf toch? Als ik maar kon strikken.

Daarmee nam ik niet gewoon over wat
de juf deed
MAAR paste het voorbeeld
aan mezelf aan
.

De juf was verbaasd dat er opeens een
strik was en vroeg of ik het zélf had gedaan
(jawel, ook dát herinner ik me nog).

Ze vroeg me het haar nog eens te laten
zien op het ‘veterdiploma’ en lachte
toen de strik er lag.
Ze was even trots als mij denk ik 🙂

Of het was omdat ze besefte dat ik
sommige handelingen wat anders deed…
Ik was linkshandig.

Ik ontdekte hiermee:
1. dat je iets op verschillende manieren
kunt leren

2. dat er ‘trucjes’ zijn om iets vlotter
te laten gaan

3. dat het ok is om de dingen net wat anders
dan anderen
te doen, dat het gaat om wat
voor JOU werkt

Sindsdien moest ik nog wat ‘vertalen’ in het leren
van rechtshandige leraren.

Het was een tijd waarin er op school nog niet
echt extra ondersteuning was voor kinderen
die linkshandig zijn.

Behalve dan extra huiswerk (straf?) om te
kijken of ik rechtshandig kon worden.

Dat lukte niet…
Wel vond ik sindsdien eigen trucjes
bij het leren.
Bijvoorbeeld bij het leren schrijven.

Ik leerde sommige dingen ietwat anders
te doen en begon het prettig te vinden
er mijn eigen ding van te maken.
(Heb ik nu nog wat hoor, mijn eigenheid ergens
in willen leggen..tja;-)

De ontdekkingen zitten ook in de komende
workshop voor kinderen: Kinderworkshop Persoonlijke Ontwikkeling

‘Ontdekken’ kan ook zonder obstakels.
Kinderen ontdekken in de workshop
technieken hoe ze:
+ vlot kunnen leren
,
+ vanuit een relaxte staat leren
+  zichzelf kunnen ontspannen
en ontwikkelen meer zelfvertrouwen.

Zodat het kind meer mogelijkheden
heeft om met het eigen talent  bezig te zijn.

Al deze vaardigheden krijgt jouw kind mee
op de volgende workshop: Startklaar Nieuw Schooljaar

De plaatsen zijn beperkt. Schrijf dus snel in en wees er tijdig bij!

Zodat kinderen opgewekt vol zelfvertrouwen, zonder stress
het nieuwe schooljaar in gaan.

Deze workshop is voor kinderen vanaf 6 jaar
(groep 3/eerste leerjaar)
Klik hier En Schrijf Jouw Kind In

AGENDA

Zaterdag 26 augustus
FLONKI Workshop: Startklaar Nieuw Schooljaar
Geef je kind op speelse manier een voorsprong op
het komende schooljaar via  doeltreffende ondersteuningsmethoden,
terwijl het dichter komt bij het eigen talent.
Voor een succesvol schooljaar én succesvol leven.
Inschrijven en compleet programma op: http://kinderworkshop.flonki.com/

Voor jouw kind, zonder stress,
opgewekt, met een alerte geest,
vol zelfvertrouwen!

Tineke Rau

FLONKI
FLexibele ONtspannen KInderen
Gespecialiseerd in het begeleiden van
de persoonlijke ontwikkeling
van kinderen en tieners.
FLONKI Facebook
www.flonki.com
Posted in Blog, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, School Kinderen | Tagged , , , , | Leave a comment

Ruimte Voor Rust En Meditatie Op School?

Wednesday, May 10, 2017 | Author: Tineke

Wat een zonnig wakker worden was het vandaag.
Behalve het  zonnetje buiten, vond ik bij het doornemen van de ochtendkrant een artikel van Jonathan Holslag (docent internationale politiek aan de VUB).
Hij opent met het opiniestuk de discussie om via meditatie ruimte voor rust en reflectie te brengen op (middelbare) scholen.

“Aha!” Bedacht ik en nog voor ochtendlijke yoga oefeningen las ik gefascineerd verder hoe hij tot deze bedenking kwam.

Door zich te verbinden mét de studenten, door mét hen van gedachten te wisselen over de wereld en zichzelf.

Wat goed!

Holslag laat weten dat jongeren bezig zijn met de wereld en wat zij daartoe denken bij te kunnen dragen maar dat er te weinig tijd voor is om hierover te reflecteren, te mediteren.meditatie_kids

Studenten willen dus meer ruimte voor reflectie, rust en meditatie.
Dat is geen grote verbazing als je dit vergelijkt met het eerder verschenen Scholierenrapport

(de bevraging van de Vlaamse scholierenkoepel bij 17.000 scholieren) waarin kinderen vragen om ondersteuning in de mentale gezondheid, meer mogelijkheden eigen talenten te ontplooien en er heel letterlijk als aanbeveling door deze koepel wordt meegegeven aan het Vlaamse Parlement: jongeren moeten instrumenten krijgen om stress in de toekomst het hoofd te bieden.
Ik sprak laatst nog op een congres met die jonge mensen van de scholierenkoepel…Tja je zou kunnen struikelen over de ‘wetenschappelijke correctheid’ van deze bevraging…Ik kies zelf voor een complimentje dat er
jonge mensen zijn die de wensen willen behartigen van kinderen voor een beter schoolklimaat. Een beter schoolklimaat daar wordt iedereen sowieso beter van toch?
Dat is ook wat Holslag aanhaalt: maak van scholen, inspirerende, groene plaatsen.

Een ander punt dat hij aanhaalt is het leren omgaan met prikkels. Zelf komt hij met de digitale wereld als vorm van continue prikkel.

Dat is super interessant want in de lezing ‘ Van Stress Tot Diepe Relaxatie Bij Kinderen’ heb ik het over een goed stressbeheer strategieën tegen overprikkeling.
Er zijn overal prikkels, oftewel stressfactoren en met de digitale wereld er bij ook méér prikkels. Zowel in de klas als daarbuiten.
Maar we ontbreken de handvaten om met die prikkels om te gaan, deze te ontladen en zo krijg je overprikkeling oftewel: stress.
Wetende dat het aantal volwassenen met een burn-out, depressie en hoog stress gehalte zeer groot is…En dezelfde elementen ook bij kinderen al grote obstakels zijn in hun ontwikkeling, dan is dat problematisch als daar niets mee gedaan wordt.
Net zoals we kinderen leren leren, kunnen we hen dus op school handvaten aanbieden om om te gaan met de uitdagingen van deze veranderende wereld. Om met stress om te gaan, in zichzelf te geloven en leren plezierig blijven vinden.
Zodat kinderen uitgroeien tot zelfzekere, empathische personen met zin voor wereldburgerschap.

Een wereld waarin iedereen zich welkom voelt.
We kunnen kinderen zo rust en reflectie aanbieden via meditatie en yoga op een holistische wijze; iets wat ook meegenomen wordt buiten school.

Daar komt dan ook gelijk het laatste puntje van Holslag van pas: “dit is niets zonder betrokkenheid van de gemeenschap.”

 Wat kunnen we als volwassene zélf doen? Hoe gaan we als volwassene zelf met stress om en hoe geven we dat door aan onze kinderen?

Ik heb er alvast mijn werk van gemaakt  een steentje bij te dragen het bouwen van de maatschappij van morgen; het begeleiden van kinderen, hun ouders en leraren. In en buiten school, voor FLexibele ONtspannen KInderen die zich weten aan te passen als dat nodig is. Het zinnetje waar ik ooit mee begon komt weer bij me op: ‘de kinderen van vandaag zijn de toekomst van morgen.’

De lokale parkeerproblematiek waardoor ik 2 straten verderop parkeer en dan nog een briefje onder de ruitenwisser krijg van de winkelier voor wiens etalage ik parkeerde en die zelf het heft in handen neemt  met de vraag niet voor de etalage te willen parkeren zodat klanten parkeerplaats vinden….lijkt opeens zo banaal.

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, School Kinderen | Tagged , , , , , , , | 2 Comments

Yoga In De Klas

Monday, March 20, 2017 | Author: Tineke

Yoga op school is super leuk en yoga in de klas cool, zeker met FLONKI

Yoga op school is super leuk en cool 🙂

In Amerika wordt het al gedaan: strafstudie afschaffen en vervangen door een meditatie sessie.
Kinderen krijgen dan ruimte voor zichzelf om rustig te worden en doen onder andere ademhalingsoefeningen om hun evenwicht terug te vinden.
Wil jij ook yoga voor kinderen met de unieke FLONKI aanpak bij jouw kind op school?

Stuur dan een mailtje naar: info.flonki@gmail.com
en ik bezorg je meer informatie!

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, School Kinderen, Yoga Kinderen | Tagged , , | 3 Comments

Belangrijk: Beweging En Leren Bij Kinderen

Friday, December 16, 2016 | Author: Tineke

In de krant was eind november te lezen dat
Belgische kinderen te weinig bewegen.

Slechts 6,5 % van de 6 tot 9 jarigen
beweegt een uurtje per dag matig tot
intensief.

Gaat het om tieners dan blijft nog maar
een luttele 2, 4% over die dit minimum
aan beweging haalt.

Dat is best zorgwekkend…

Al helemaal als je de voordelen van
voldoende beweging kent en de invloed
die het heeft op een evenwichtig leven.

Specifiek voor kinderen is het erg
omdat te weinig beweging een
leerblokkade kan veroorzaken en zij
op korte tijd zoveel te leren en te
ontdekken hebben.

Daar vertel ik je in deze nieuwsbrief over…

Een tijdje geleden kwam er een meisje
huilend de les binnen.
Ze huilde zo erg dat ze, door de emoties,
niet kon vertellen wat er precies was.

Dit net op het moment dat ik nog
papierwerk moest regelen met een collega
én de andere kinderen al enthousiast waren
om de les te beginnen.

Ik gaf haar toen 2 specifieke bewegingen
waardoor ze in een paar minuten weer in
evenwicht was én begon te lachen.

Hierna kon ik haar verhaal horen en hier
gepast op reageren.

Deze specifieke bewegingen en beweging
in het algemeen blijken een heel belangrijke
rol te spelen bij het behouden en creëren
van evenwicht.

Is er geen evenwicht dan kan een
leerblokkade ontstaan, gaat leren moeilijker,
kan een negatieve link aan leren gekoppeld
worden en wordt geen gebruik gemaakt van de
volledige mogelijkheden.

Dit alles maakt het verwezenlijken van dromen
en doelen moeilijker.

Bovendien helpt bewegen om makkelijk
leerstof op te nemen;

Zo zijn er specifieke bewegingen om
binnen de minuut stress voor een test
weg te werken, de concentratie te verhogen,
intense emoties te verzachten
en nog véél meer.

Bewegen is dus niet alleen een onderdeel
van een gezond leven maar een noodzaak
voor een succesvol leven.

Soms hebben kinderen hier een zachte
herinnering bij nodig…

Jouw kind voldoende laten bewegen thuis,
in de pauze van school en elders is alvast
heel goed.
Wil je het kind bovendien ook de
bovenvermelde, doeltreffende technieken
bij brengen dan is er op zaterdag 18 maart 2017

FLONKI’s Kinderworkshop Ter Ondersteuning Van Het Schooljaar.

Deze volgt wat eerder dan gebruikelijk
op de vorige die 5 november doorging.

Omdat die volgeboekt was en ik toch
iedereen de mogelijkheid wil geven dit
schooljaar deze ondersteuning aan
je kind mee te geven, plande ik deze
workshop dus nog eens in maart.

Snel inschrijven is dus de boodschap!

Hoe je dat doet en meer informatie over
de FLONKI workshop voor kinderen
lees je HIER.

Om je alvast te ondersteunen in de
stimulatie van beweging bij je kind,
geef ik in de volgende nieuwsbrief
wat tips om jouw kind makkelijker te
laten bewegen.

Nog niet ingeschreven voor de
nieuwsbrief? Dat kan dooreenvoudig je naam en e-mail
achter te laten in het vakje
rechts van deze pagina.

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, School Kinderen | Tagged , , , , | Leave a comment

Terug Naar School: Nieuwe Yoga Voor Kinderen Sessies

Tuesday, September 06, 2016 | Author: Tineke

Ook tijdens de zomervakantie kon ik ervaren
hoe kinderen enthousiast op hun matje heen
en weer wiebelden bij het vooruitzicht nieuwe
yogadiertjes te ontdekken samen met FLONKI.

Via de yogabeweging  ‘de boot’ liet ik de kinderen
op de rivier varen en tijdens het roeien kwamen
zij zelf van alles tegen op het tochtje.

Bomen waar fonkelende, schitterende snoepjes aan
groeien in alle kleuren van de regenboog…en de
rivier was niet zo maar een rivier maar een met
appelsap 🙂

Op het einde van de tocht kon iedereen voldaan
op hun matje liggen, dat als wolkje hen nog even
omhulde in een comfortabel gevoel van ontspanning.

Wat maakt deze activiteit die vooral iets van
spelen wegheeft, toch zo belangrijk voor kinderen?

Dat ontdek je in deze nieuwsbrief…

Ik ga het vooral hebben over het speels ontdekken
en gebruik maken van het eigen
voorstellingsvermogen tijdens de sessie.

Jonge kinderen benutten het voorstellingsvermogen
al om de wereld om zich heen te begrijpen.

Denk maar aan kinderen die even vrij spelen…
Bijvoorbeeld in een bos waarbij
natuurmaterialen in de meest wonderlijke dingen
veranderen.

In de sessies gaan we verder met dit
voorstellingsvermogen.
Kinderen ervaren dan zelf hoe knap hun geest,
zijzelf dus, werkt om dingen te ‘creëren’.

Met andere woorden, ze (her)ontdekken hun
vermogen tot creatie en hoe ze dit in hun voordeel
kunnen benutten.

Dat geeft hun zelfvertrouwen een fijne boost.

Op termijn ondersteunt het om snel mogelijkheden
te zien, bijvoorbeeld als er een probleem is.

Voeg daarbij nog de specifieke bewegingen die
verschillende delen in de hersenen activeren en
kinderen voelen zich helemaal fit en prettig.

Dit is wat Jolien (10) zegt over de FLONKI sessies:
“Na yoga voor kinderen heb ik altijd een blij en rustig
gevoel en dan zijn we ontspannen om aan ons
huiswerk te beginnen.”

Handig bij het begin van het nieuwe schooljaar!

Jouw kind ook eens van een FLONKI yogasessie
laten proeven?
Dat kan, er is nu plaats op woensdag en donderdag
in Wetteren(BE).
De sessies gaan door op woensdag van 16-17 uur en
op donderdag van 17u30-18u30.

Om in te schrijven:

1) stuur je mij een mailtje: info.flonki @ gmail.com
Laat daarin weten hoeveel kinderen je inschrijft
én de naam en leeftijd per kind.
Geef voor de volledigheid van administratie ook
jullie fysieke adres op.

2) Je krijgt dan bevestiging of er nog plaats vrij is
want de plaatsen zijn beperkt.

Woon je niet in de omgeving van Wetteren
maar heb je wel interesse in een
Yoga Voor Kinderen Sessie voor jouw kind?
Laat ook dan wat weten en….binnenkort meer hierover!

Nog wat meer lezen over de sessies Yoga Voor Kinderen?

Dat kan HIER

PS: Bij mooi weer gaan de sessies buiten door!

Tot gauw!

Voor jouw kind, zonder stress,
opgewekt, met een alerte geest,
vol zelfvertrouwen!

Tineke Rau

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, School Kinderen, Yoga Kinderen | Leave a comment
Flonki - Jozef Buyssestraat 56/11 9230 Wetteren - Belgie - BTW BE 812.183.275 | Privacy|Contacteer ons