Terug Naar School: Nieuwe Yoga Voor Kinderen Sessies

Tuesday, September 06, 2016 | Author: Tineke

Ook tijdens de zomervakantie kon ik ervaren
hoe kinderen enthousiast op hun matje heen
en weer wiebelden bij het vooruitzicht nieuwe
yogadiertjes te ontdekken samen met FLONKI.

Via de yogabeweging  ‘de boot’ liet ik de kinderen
op de rivier varen en tijdens het roeien kwamen
zij zelf van alles tegen op het tochtje.

Bomen waar fonkelende, schitterende snoepjes aan
groeien in alle kleuren van de regenboog…en de
rivier was niet zo maar een rivier maar een met
appelsap 🙂

Op het einde van de tocht kon iedereen voldaan
op hun matje liggen, dat als wolkje hen nog even
omhulde in een comfortabel gevoel van ontspanning.

Wat maakt deze activiteit die vooral iets van
spelen wegheeft, toch zo belangrijk voor kinderen?

Dat ontdek je in deze nieuwsbrief…

Ik ga het vooral hebben over het speels ontdekken
en gebruik maken van het eigen
voorstellingsvermogen tijdens de sessie.

Jonge kinderen benutten het voorstellingsvermogen
al om de wereld om zich heen te begrijpen.

Denk maar aan kinderen die even vrij spelen…
Bijvoorbeeld in een bos waarbij
natuurmaterialen in de meest wonderlijke dingen
veranderen.

In de sessies gaan we verder met dit
voorstellingsvermogen.
Kinderen ervaren dan zelf hoe knap hun geest,
zijzelf dus, werkt om dingen te ‘creëren’.

Met andere woorden, ze (her)ontdekken hun
vermogen tot creatie en hoe ze dit in hun voordeel
kunnen benutten.

Dat geeft hun zelfvertrouwen een fijne boost.

Op termijn ondersteunt het om snel mogelijkheden
te zien, bijvoorbeeld als er een probleem is.

Voeg daarbij nog de specifieke bewegingen die
verschillende delen in de hersenen activeren en
kinderen voelen zich helemaal fit en prettig.

Dit is wat Jolien (10) zegt over de FLONKI sessies:
“Na yoga voor kinderen heb ik altijd een blij en rustig
gevoel en dan zijn we ontspannen om aan ons
huiswerk te beginnen.”

Handig bij het begin van het nieuwe schooljaar!

Jouw kind ook eens van een FLONKI yogasessie
laten proeven?
Dat kan, er is nu plaats op woensdag en donderdag
in Wetteren(BE).
De sessies gaan door op woensdag van 16-17 uur en
op donderdag van 17u30-18u30.

Om in te schrijven:

1) stuur je mij een mailtje: info.flonki @ gmail.com
Laat daarin weten hoeveel kinderen je inschrijft
én de naam en leeftijd per kind.
Geef voor de volledigheid van administratie ook
jullie fysieke adres op.

2) Je krijgt dan bevestiging of er nog plaats vrij is
want de plaatsen zijn beperkt.

Woon je niet in de omgeving van Wetteren
maar heb je wel interesse in een
Yoga Voor Kinderen Sessie voor jouw kind?
Laat ook dan wat weten en….binnenkort meer hierover!

Nog wat meer lezen over de sessies Yoga Voor Kinderen?

Dat kan HIER

PS: Bij mooi weer gaan de sessies buiten door!

Tot gauw!

Voor jouw kind, zonder stress,
opgewekt, met een alerte geest,
vol zelfvertrouwen!

Tineke Rau

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, School Kinderen, Yoga Kinderen | Leave a comment

Waarom Kinderen Makkelijk Visualiseren…En Michael Phelps

Thursday, August 11, 2016 | Author: Tineke

Zwematleet Michael Phelps behaalde
deze week maar liefst  zijn twintigste en
éénentwintigste gouden medaille.
Michael Phelps
Wist je dat hij er maar liefst 8 behaalde op
de Olympische Spelen van 2008 en visualisatie
gebruikte bij het behalen van de medailles?

Laat me je vertellen over Michael Phelps zijn jeugd
en hoe hij in contact is gekomen met visualisatie…

Visualisatie is een heel krachtige manier om doelen
te helpen bereiken.

Dat wisten ook de begeleiders van Michael Phelps.

Op zijn twaalfde begon hij, met de hulp van zijn
moeder en coach, de ideale wedstrijd te visualiseren.
Dit, in combinatie met zijn fysieke training, bleek
zeer succesvol.

Bij visualisatie wordt gebruik gemaakt van het
voorstellingsvermogen, zoals je misschien al wist.

Dit voorstellingsvermogen is van nature aanwezig
bij kinderen.
Vooral in de rechterhersenhelft, die we
onder andere gebruiken voor het leggen van verbanden,
intuïtie en creativiteit.

MAAR…

In onze moderne maatschappij worden we echter
vanaf schoolleeftijd al meer gericht op het opnemen
van informatie, het eerder rechtlijnige,
lineaire denken, wat in de linkerhersenhelft plaats heeft.

Helaas is er daardoor vaak een onevenwichtig gebruik
van beide hersenhelften.
Een van de gevolgen hiervan is dat het spontaan
gebruik maken van visualisatie,
verloren gaat en daarmee alle mogelijkheden die het biedt.

Gelukkig valt dat op te lossen.
Visualisatie biedt namelijk veel mogelijkheden
in de rest van het leven.
Het voorbeeld van Michael Phelps
is maar één van de vele toepassingsopties.

Er zijn veel succesvolle mensen die gebruik maakten van
visualisatie op weg naar hun succes.

Voor kinderen is visualisatie helemaal handig om doelen te
helpen bereiken.
Zij zijn deze doelen immers nog volop aan het ontdekken.

Wil jij jouw kind de kracht van visualisatie op een leuke manier
laten leren kennen?

Dan is er  voor tieners de FLONKI Online Tiener Talent Training.

Visualisatie is één van de onderdelen die de tiener op weg zet
hun talenten te ontdekken en te ontwikkelen. Alles op een
praktische manier, direct toepasbaar in het dagelijkse leven van
de tiener.

Visualisatie is er één van de ondersteuningsmiddelen die
meegegeven wordt.

Is jouw kind (nog) geen tiener? Dan komt er in het najaar de
workshop persoonlijke ontwikkeling voor kinderen.
Kinderen ontdekken er onder andere hoe ze visualisatie kunnen
gebruiken voor school.

Een workshop waar via speelse doeltreffende technieken een
balans verkregen wordt, we het voorstellingsvermogen aanspreken
en stress wegwerken.
Meer over deze workshop volgt in een volgende nieuwsbrief.

Voor opgewekte kinderen die vol zelfvertrouwen en ontspannen
door het leven gaan!
Zodat jouw kind alles in handen heeft om talenten vlot te ontwikkelen

Klik Snel Hier Voor De Tiener Talent Training.

Liever persoonlijke begeleiding voor jouw kind of tiener?
Dat kan via coaching

AGENDA

Evenementen

Elke vrijdag in augustus 14u30-15u30:
Yoga Voor Kinderen op Parkkaffee
Groenestaakstraat 37
9030 Mariakerke

Tot gauw!
 

Voor jouw kind, zonder stress,
opgewekt, met een alerte geest,
vol zelfvertrouwen!

Tineke Rau

Posted in Blog, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, Persoonlijke Ontwikkeling Tiener | Tagged , , , | Leave a comment

Ideaal Tijdens De Vakantie: Zelfontplooiing Van Je Kind‏

Thursday, July 28, 2016 | Author: Tineke

De vakantie is ideaal voor kinderen om hun talenten te ontdekken en verder te ontwikkelen.

Deze keer geef ik je 2 tips om hiermee bezig te zijn tijdens
de vakantie.

kinderTalent_FLONKI

Deze ‘talenten’ gaan, net zoals zoveel in de persoonlijke
ontwikkeling, niet om een statisch iets. Het gaat eerder over iets wat het kind op dat moment
aanspreekt, wat het leuk vindt om mee bezig te zijn. Naar het verdere leven kan dit dan een sterk punt worden.
Het is dan ook interessant deze ontwikkeling op een
holistische manier te benaderen en door te trekken op zoveel
mogelijk verschillende gebieden; school, thuis, bij vrienden,
in clubs,… Wat kan je in de vakantie doen om een interesse verder te gaan ontwikkelen?

Je kan verder gaan op iets wat het kind zelf aangeeft
leuk te vinden (creatief, sportief,…) en zo die aanleg voeden.

Tekent het kind graag?
Dan zou je het op een oude rol behang een heel grote
tekening kunnen laten maken – of samen-.
Je kan er mee naar een evenement waar ze tekenen
(bijvoorbeeld straatkunstenaars) of naar een kindvriendelijk
museum met mooie etsen en op die manier verder inspireren.

Wat kan je in de vakantie doen om nieuwe interesses te ontdekken?

Op dezelfde speelse manier  en vertrekkende vanuit de
belevenissenwereld van het kind andere, minder
geëxploreerde vlakken eens in het daglicht zetten:

Las eens een  ‘dolle’ dag in en probeer samen met je kind
iets totaal nieuws: kajakken, paardrijden,schilderen,
surfen, skydiven, muziek maken, spullen verkopen op
een rommelmarkt, iets in elkaar knutselen (dat kan een
IKEA-kastje zijn dat maar niet uit de verpakking raakt ;-),…

Misschien moet het eerst wat moed verzamelen…
Nadien zal je zien dat je kind trots is op wat het gedaan/
gemaakt heeft en geniet in het ontdekken van zijn mogelijkheden…
De levensschool dus 🙂

Bovendien krijgt  je er een sterkere band met jouw kind door.
Allemaal positieve waarden!

Probeerde jij één van deze twee tips uit met jouw kind(eren)
laat het me weten via een mailtje terug!

Volgende keer heb ik het over een valkuil die deze
natuurlijke groei kan blokkeren en deze fijne ervaringen
van zelfontplooiing in de weg staan.

AGENDA
Evenementen

Elke vrijdag in augustus 14u30-15u30: Parkkaffee – Mariakerke:
Een supergezellig evenement in een ontspannen sfeer met woonwagens,
multiculturele hapjes, hangmatten, optredens en kinderactiviteiten
in een prachtige omgeving.
FLONKI geeft er in augustus wekelijks een sessie Yoga Voor Kinderen.

Voor jouw kind, zonder stress,
opgewekt, met een alerte geest,
vol zelfvertrouwen!

Tineke Rau
FLONKI – FLexibele ONtspannen KInderen
Gespecialiseerd in het begeleiden van de persoonlijke
ontwikkeling van kinderen en tieners.
www.flonki.com
info.flonki@gmail.com

 
FLONKI op Facebook
Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, Persoonlijke Ontwikkeling Tiener | Tagged , | Leave a comment

Meditatie Bij Kinderen En Succes

Saturday, July 23, 2016 | Author: Tineke

Zoals gezegd deze keer andere aspecten die bijdragen aan het
succes van wielrenner Nairo Quintana.

Tijdens verschillende wedstrijden werd hij niet serieus genomen,
of zelfs gepest vanwege zijn afkomst.

Waar anderen sympathie kregen, kreeg hij niets cadeau.

Toch bleef hij volhouden en gefocust op zijn doel.

Girl meditating outdoors. Child practicing yoga

Een goed concentratie vermogen is al heel wat,
wil je vlot doelen bereiken… Quintana deed nóg meer.

Behalve zijn focus behouden, ondanks oneerlijke behandelingen,
weet hij hier ook nog eens emotioneel afstand van te houden.
Met zijn doel recht voor ogen; de wedstrijd.

Boeiend hieraan is te weten dat ook déze aspecten te oefenen
zijn;

1. Je doel duidelijk voor ogen houden.

Van een toets op school tot…
een wedstrijd winnen.

2. Gebeurtenissen weten te plaatsen zonder daar
    emotioneel in mee te gaan.

Best grappig te weten dat deze twee aspecten ook twee kenmerken
zijn van mensen die regelmatig,
op een correcte manier, mediteren.

Een goed begin om kinderen met meditatie kennis te laten maken
is geleide meditatie.

Dit omdat het kinderen stap per stap begeleiding geeft.
Een voorbeeld  hiervan is de Geleide Meditatie.

Via Geleide Meditatie kan je ook rond een specifiek doel werken,
zoals bijvoorbeeld zelfvertrouwen.

Dit is één van de doelen waar aan gewerkt wordt via de Geleide
MeditatieSet Het Wonderwoud.
Meer weten?Klik Hier En Ontdek

Ondertussen werk ik verder aan
een aantal nieuwe projecten voor jullie.

 

 

Voor jouw kind, zonder stress,
opgewekt, met een alerte geest,
vol zelfvertrouwen!

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind | Tagged | Leave a comment

Kinderen Met Een Open Geest: De Voordelen

Wednesday, July 13, 2016 | Author: Tineke

Deze keer deel ik iets over de voordelen van een open geest
en hoe kinderen deze staat van ‘open denken’ kunnen
behouden. Een open geest, dat omvat onder andere mogelijkheden
blijven zien en nieuwe mogelijkheden bedenken.

Dromen durven naleven.

Want omgevings- en maatschappelijke druk kunnen er voor
zorgen dat er een eerder rigide manier van denken ontstaat.

Tijdens het weekend maakte ik een fietstochtje en dacht aan
de renners van De Tour de France.
Talent Kinderen, Fietsen
De kracht en het onwaarschijnlijk grote doorzettingsvermogen
die de wielrenners hebben om continu aan hoge snelheid te rijden
en dagelijks een rit van meer dan 100 en zelf 200 kilometer
te fietsen. In welke weersomstandigheden dan ook.

Tja, ik vind het fascinerend om te zien.

Ik vraag me dan ook regelmatig af of volwassenen die van hun
talent hun werk maken, als kind al die droom, die wens hadden.

Vandaag daarom de voordelen van een open geest binnen het
thema van wielrenners.

Over één wielrenner om precies te zijn:  Nairo Quintana.
Nairo groeide op in ‘economisch moeilijke omstandigheden’,
er was weinig geld met andere woorden.

Nairo had gefrustreerd kunnen raken. Maar dat gebeurde niet.
Hij dacht met een open geest en oplossingsgericht.
In plaats van zich te belemmeren door frustratie zocht hij
samen met zijn familie, manieren om geld te verdienen.

Als kind kreeg hij een tweedehands mountainbike om de
16 km naar school af te leggen. Zo kon het gezin besparen
op kosten van de schoolbus.

Nairo had kunnen klagen dat hij ‘maar’ een tweedehands fiets kreeg.
Dat deed hij niet. integendeel, hij vond het fantastisch om überhaupt
een fiets te hebben en adoreerde de fiets.

Het viel zijn ouders toen op, dat hij regelmatig vóór de schoolbus thuis
was.
Ookal kende hij toen nog weinig van fiets wedstrijden,
als kind visualiseerde hij al wielerwedstrijden te winnen.

Nairo’s vader wilde hem de mogelijkheid geven aan wedstrijden
mee te doen en vond niet lang daarna een oplossing
voor het betalen van het startgeld: hij mocht achteraf betalen
met het geld dat hij verdiende door de wedstrijd te winnen!

Dat gebeurde dan ook en zo groeide Nairo Quintana uit tot de
man die hij nu is.

Zelf zei hij in een interview:
‘Alles is mogelijk als je er hard voor werkt’.

Voor een stuk klopt dat, de goede ingesteldheid hebben
is belangrijk. Al zijn er methodes
die het makkelijker maken doelen, wensen te bereiken.

Deze methodes worden  trouwens ook geïntegreerd in
mijn materiaal en de FLONKI workshops.
visualisatie (het levendig voorstellen van een wens)
en oplossingsgericht denken (met een open geest steeds mogelijkheden zien)
zijn er twee waardevolle.
Net deze 2 hebben dan ook Quintana vooruit geholpen.
 

Volgende keer vertel ik jullie over een ander aspect
dat Nairo Quintana helpt bij zijn succes.

Ondertussen nieuwsgierig naar het ondersteuningsmateriaal
voor kinderen dat ik ontwikkelde? Klik Hier En Ontdek
 

 

Tineke Rau
FLONKI – FLexibele ONtspannen KInderen
Gespecialiseerd in het begeleiden van de persoonlijke
ontwikkeling van kinderen en tieners.
www.flonki.com
info.flonki@gmail.com

FLONKI op Facebook
Posted in Blog, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, Persoonlijke Ontwikkeling Tiener | Tagged , , | Leave a comment

Vakantie: Yoga Kan Altijd En Overal

Tuesday, June 28, 2016 | Author: Tineke

Als we de betekenis van yoga
eens onder de loep nemen
vinden we dat de intentie er van
verbindingen leggen is.

Om zo een eenheid (oftewel evenwicht)
te vormen tussen lichaam en geest.
Yoga_Everywhere_FLONKI_def
De yoga bewegingen helpen
hierbij…

MAAR…

Er is dus meer dan de bewegingen,
die het bewuster zijn ondersteunen,
alleen.

Want ook al kan je een vast momentje
inschakelen om yoga oefeningen te
doen, je hebt niet altijd de mogelijkheid
de bewegingen te doen.

En net dan komt er iets dat van yoga
helemaal geen zweverig gedoe maakt,
zoals soms gezegd kan worden.

Maar juist iets heel praktisch,
toepasbaar in het dagelijkse leven,
waar je ook bent.

En dat is bewustzijn.

zo kan je samen met je kind gewoon
even bewust worden van je adem
(zonder er per se wat aan te veranderen),
en die observeren.

Is de adem rustig en vloeiend of eerder
krachtig en stokkend?

Zelfs de afwas kan bewust gedaan worden.
Dan merk je het warme water op, het schuim
dat beweegt, hoe je handen over de vaat gaan,
het geluid van druppend water,…

De aandacht is hélemaal op één punt gericht;
de adem, de afwas,…Even niks anders.
Dat op zich brengt rust…Je bent bewust bezig.

Dus ga je straks met je gezin op vakantie,
dan kan je nog steeds aan yoga doen
ook al staan jullie niet op de mat!

Op welke manier zal jouw familie yoga mee
nemen op vakantie?

Deel het via een mailtje met tekst, foto, video,…

AGENDA
Evenementen

Elke vrijdag in augustus 14u30-15u30: Parkkaffee – Mariakerke:
Een supergezellig evenement in een ontspannen sfeer met woonwagens,
multiculturele hapjes, hangmatten, optredens en kinderactiviteiten
in een prachtige omgeving.
FLONKI geeft er in augustus wekelijks een sessie Yoga Voor Kinderen.

 

Voor jouw kind, zonder stress,
opgewekt, met een alerte geest,
vol zelfvertrouwen!

Tineke Rau

 

 

FLONKI
FLexibele ONtspannen KInderen

Gespecialiseerd in het begeleiden van
de persoonlijke ontwikkeling
van kinderen en tieners.
FLONKI Facebook

www.flonki.com

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, Persoonlijke Ontwikkeling Tiener, Yoga Kinderen | Tagged , , | Leave a comment
Flonki - Jozef Buyssestraat 56/11 9230 Wetteren - Belgie - BTW BE 812.183.275 | Privacy|Contacteer ons