Stresserende gebeurtenissen kunnen negatieve
gedachten creëren, met zelfs angsten en depressie tot gevolg.

Hoe ga jij daar als ouder mee om?
Hoe zorg jij dat jijzelf of jouw
kind niet komt vast te zitten in een
spiraal van negatief denken?

Ik geef je alvast 2 tips:

1. Word bewust van jouw gedachten
Dit bewustzijn vanaf de kindertijd
helpen ontwikkelen is heel nuttig
en draagt bij tot het verdere
succes van het kind.

Je kan dit doen vanaf 6 a 7 jaar,
of wanneer het kind het begrip
`gedachten` snapt.

Heel speels kan je
een zandloper of wekkertje
gebruiken om tijd aan te duiden,
binnen die tijd kan het kind
gedachten die opkomen;
hardop zeggen of opschrijven.

Jij als begeleider kan dit voordoen
ter verduidelijking.

Bij de oudere kinderen en tieners,
kan de gedachte opgeschreven worden
en nadien herbekeken worden of deze
positief, negatief of eerder neutraal waren.

2. Blijf positief ingesteld
Positieve gedachten hebben een hogere
kwaliteit van energie.
Vanuit deze ingesteldheid is het makkelijker
oplossingen te zien voor moeilijkheden en
kunnen er meer mogelijkheden gezien worden.

Gezonde gedachten zijn ook verbonden met het
hebben van een gezonde geest en een gezond lichaam.

Meditatie is hiervoor een erg  bruikbare methode.
Bij kinderen kan gestart worden met Geleide
Kinder Meditatie.

En… Er is ook nog een derde tip om
negatieve gedachten bij jouw kind
te stoppen maar daar vertel ik je volgende
keer alles over!

Deel ondertussen gerust eigen ervaringen
hier onder.

Verder wenst FLONKI iedereen fijne feesten
en een positief nieuwjaar!

PS: nog op zoek naar een leerzaam cadeautje?
neem eens een kijkje in Mijn Winkel

Een tijdje terug kreeg ik een vraag over
hoe je hooggevoelige kinderen beter
bestand kan maken tegen  prikkels en
overprikkeling.

Persoonlijk ben ik voorstander om
de waarde van iets te ontdekken
en van daar uit eventuele moeilijkheden
te overkomen.

Kinderen die hooggevoelig zijn, hebben
vaak een zeer sterk empatisch vermogen.
Toch zijn er ook een aantal uitdagingen
bij deze hooggevoeligheid van het kind.
Zo kunnen prikkels (waaronder stress) snel
als storend ervaren worden.

Via specifieke oefeningen waaronder yogahoudingen,
bepaalde ademhalingstechnieken
en meditaties voor het kind, geef je kinderen
zelf de middelen om controle te nemen.
Dit zal boven op stressbestendigheid,
ook het zelfvertrouwen van het kind verhogen.

Ook kinderen met spirituele ervaringen hebben
baat bij deze specifieke oefeningen.

Het verruimen van het bewustzijn,
wat gebeurt via de diepe relaxatie en geleide
meditatie, zal het kind helpen
bij het plaatsen en ontwikkelen van meer
inzicht in de ervaringen.

Ook de bespreekbaarheid van eventuele spirituele
ervaringen verhoogt doordat de oefeningen
in het begin samen doorlopen worden.

Je vindt deze specifieke oefeningen,
stap per stap uitgelegd in mijn Oefenboek:
`Van Stress Naar Diepe Relaxatie Bij Jouw Kind`

Is dit zelfstandig met jouw kind gaan doen een te grote stap?
Dan begeleid ik jullie hier graag bij via prive coaching
Klik Hier Om Meer Te Lezen Over De Prive Coaching

Laat gerust een reactie achter hieronder om vragen
en ervaringen te delen.

Vanavond of morgen zullen veel kinderen Sinterklaas verwachten.
Ook voor de tieners en jongeren komt er een periode van
cadeautjes aan.

Daarom schijf ik deze keer over geven en krijgen.
Het is fijn om een cadeautje te krijgen. Niet
per se vanuit het competitieve omdat je iets
goed deed maar gewoon, als blijk van waardering.

Langs de andere kant is er het geven. Niet noodzakelijk
het financiële, evengoed het emotionele intellectuele of
zelfs spirituele geven.

Een fijne waarde om naar kinderen toe te brengen.
Een lach van jouw kind, kindertekeningen krijgen, helpen
waar je kan.
Zelf kan er dan ervaren worden hoe fijn het voelt, vrijblijvend
te geven.

En of je nou de Sint of de Kerstman verkiest, hieronder een
cadeautje van mij.

Een spel dat je op elk moment van het jaar kan spelen.
Fijn als gezin, in de klas, als groep,…
een spel dat niks hoeft te kosten.
In deze periode kan je er het gevoel aan koppelen om
Sinterklaas of Kerstman te zijn.

De instructies:
Gebruik een versierde doos, grabbelton of zakje.
Laat dan iedereen zijn naam op een briefje schrijven.
Deze worden vervolgens in het zakje, ton of doos gestopt.

Daarna wordt er om beurt een briefje met naam getrokken.
De naam die getrokken is hoeft niét in de groep worden gezegd.

Wanneer er een naam  is, wordt door diegene die de nam trok,
anoniem een goede daad voor deze persoon gedaan.
Dit kan van alles zijn, een creatief cadeautje zoals een gedicht of
tekening, helpen bij een taak, een complimentje,…

De jongste kinderen zullen hierbij wat meer begeleiding
nodig hebben en eventueel kan er een periode gezet worden,
waarbinnen de daad uit te voeren is.

Bij de lagere school leeftijd kan je na de periode,
een afronding voorzien met bespreking wat voor goede daad
er gegeven werd.

Bij tieners en jongeren kan dit vrijblijvend gedaan worden,
zodat het vertellen over de goede daad vrijblijvend is.

Ik ben alvast vol verwachting, net zoals pakjesavond,
om jullie ervaringen met het spelletje te horen.
deel jij ze met mij via mail, of een reactie hier onder?

Veel Plezier En Alvast Bedankt Voor Je Reactie.

Een ontspannen staat en een vlotte energie doorstroming ondersteunen een
zelfbewustzijn van het kind.
Wanneer deze evenwichtige staat bereikt is, kan het kind weer meer controle nemen
over zichzelf. Interessant is de link tussen het mentale en het fysieke en hoe het ene
kan helpen bij het andere, om uiteindelijk tot een algemeen ontspannen staat te komen.

Neem nu bijvoorbeeld een kind dat turnt of aan ballet doet en het lichaam gaat opwarmen,
of iemand in het theater die bewegingen doet ter voorbereiding.
Het lichaam wordt hierbij ‘opgewarmd’ of voorbereid op activiteit.
Er wordt dus gebruik gemaakt van fysieke bewegingen om de energie vlot te laten stromen.

Over het algemeen zorgt deze fysieke voorbereiding en vlotte energie doorstroming
ook voor een verhoogde focus en een zekere mentale rust.

Dit is dus alvast één manier om een vlotte energiedoorstroming te bevorderen,
te ‘ont-spannen’ en tot een relaxatie te komen.

Om kinderen nog makkelijker de vele voordelen van een diepe relaxatie te laten ervaren,
zijn er specifieke bewegingen en oefeningen.
Zoals ademhalingstechnieken voor stressreductie, specifieke yogabewegingen en visualisaties.

Ik verzamelde de meest doeltreffende bewegingen en oefeningen in het praktische
Online Oefenboek ‘Van Stress Naar Relaxatie Bij Jouw Kind, Het Kan!‘

Dit zodat kinderen hun zelfbewustzijn verruimen en optimaler kunnen functioneren.
Er zijn verschillende onderdelen voor specifieke momenten van stress zoals op school,
emotionele situaties en slaapmoeilijkheden ten gevolge van stress.
Klik Hier Voor Alle Informatie Over Het Online Oefenboek

Vragen of reacties? Laat ze gerust hieronder achter.

Ik las laatst over iemand die tijdens de complete lagere
school opmerkingen kreeg, onder andere over hyperactiviteit
en speelsheid.
Terwijl dit ‘anders zijn’ misschien wel een unieke verzameling
is van kwaliteiten, nodig voor het succes van die persoon.

Nu, een succesvolle ondernemer, weet hij nét dat waar mensen hem
op ‘afstraften’ te gebruiken voor zijn succes.

Hij zegt dan ook iets belangrijks dat
“hoe unieker je bent, hoe waardevoller je bent”
En dat klopt want hierdoor draag je met jouw kwaliteiten
bij aan het succes van iets.

Daarom is belangrijk kinderen ook te begeleiden in hun uniek zijn.

Elk kind is uniek, op weg naar het ontdekken en ontwikkelen
van zijn of haar talenten, wat wij kunnen doen is het hierbij
te begeleiden en het helpen inzicht te krijgen in de bijzondere
aspecten van hun persoonlijkheid.

Want net dat maakt een kind uniek en misschien is het wel die
uniciteit die kinderen laat stralen, elke keer ze een deeltje
ontdekken van wat zij hier op aarde komen doen.

En over dat stralen bij kinderen, het licht van binnen uit,
vertel ik je de volgende keer.

Het ligt op het puntje van mijn tong…Toch kan ik nog niet
alles verklappen..
Hou in elk geval je mailbox goed in de gaten
de komende dagen want er komt een gloednieuwe actie aan
om belemmeringen zoals stress bij kinderen weg te werken.

Kinderen kunnen soms heel mooi opgaan in een idee of droom.
En elke keer ze een idee of doel verwezenlijken, ontwikkelen
ze meer zelfvertrouwen om ook andere doelen te gaan verwezenlijken.

En hoe Eleanor Roosevelt het zei:` De toekomst behoort aan diegenen die
geloven in de schoonheid van hun dromen`.

Zo is er Adora, een meisje dat op vijfjarige leeftijd al een boek schreef.
Een knappe prestatie? Zeker en vast.
Deze verwezenlijking van een doel, pepte ook haar zelfvertrouwen op
en was een extra stimulatie om nog meer doelen te gaan verwezenlijken.
Ondertussen schreef ze dan ook een tweede boek en inmiddels als tiener,
geeft ze workshops en lezingen.

Zo zie je maar dat de haalbaarheid van een doel heel ruim bekeken
kan worden.
Toch zijn niet alle kinderen bezig met persoonlijke doelen.
Ookal weten we uit onderzoek dat dit hebben van doelen, een onderdeel
is van het geluk bij een kind.

Het mooie is, dat er een structuur bestaat voor het concretiseren ervan
via een stap per stap systeem.
Dit zorgt er dan weer voor dat talenten volop gebruikt worden en het zelfvertrouwen
groeit om te verwezenlijken.
Voor tieners en jongeren is er dan ook de `Train Je Talent` coaching,
als begeleiding bij het ontwikkelen en gebruiken van talent om succesvol
te zijn in het leven.

Klik Hier En Ontdek Alles Over De Online Training

Het formaat van een doel is vrij persoonlijk, waar het schrijven
van een boek als vijfjarige voor de meesten een groot doel lijkt,
zal voor anderen bijvoorbeeld een spreekbeurt voor de
klas een grote stap zijn.
Hoe dan ook:
ELKE realisatie van een doel stimuleert het zelfvertrouwen
om ook andere dromen te verwezenlijken.

Het eerste op weg naar deze verwezenlijking is het zetten van die stap.
Net zoals Walt Disney zei:` Dromen kunnen uitkomen, als we de moed hebben
ze na te jagen`.

Voor wie graag een persoonlijke coaching met mij ontvangt,
bekijk dan hier de individuele begeleiding die ik geef aan kinderen en tieners:
Op Zoek Naar Coaching Voor Jouw Kind?

Opmerkingen, vragen, reacties? Deel ze via een reactie hieronder.