Hooggevoeligheid En Overprikkeling Bij Kinderen En Jongeren

Wednesday, February 01, 2012 | Author: Tineke

Televisie, radio, telefoon en andere elektronica zijn bijna overal in onze maatschappij terug te vinden.

Zo aanwezig dat het  voor sommigen moeilijk is hier afstand van te nemen en écht  tot rust te komen. Wanneer je dan ook nog eens extra open staat voor het opnemen van allerhande prikkels, stemmingen etc., dan kan het gebeuren dat de geest wel van alles wilt opnemen maar het niet lukt vanwege te veel prikkels.

Deze overprikkeling kan bij jonge kinderen, tieners, volwassenen en ieder ander voorkomen. Al lijken sommigen hier extra -hoog- gevoelig voor.

Bij jonge kinderen kan de overprikkeling zich laten zien in een drukker, luider, opgewonden gedrag, aan dingen beginnen prutsen, snel beginnen schreeuwen,…

Het is hierbij belangrijk het kind, zo snel mogelijk uit deze ‘staat’  van overprikkeling te halen. Dit om erger te voorkomen maar ook om te zorgen dat het kind zich zelf bewust wordt dat het overprikkeld is en dat deze staat niet optimaal is.

Wanneer mogelijk, is het goed het kind even van zoveel mogelijk prikkels weg te halen en het bijvoorbeeld naar een rustige omgeving te brengen. Daarna kunnen de handen zacht op de buik gelegd worden en een paar ademhalingen naar de handen ingeademd worden.

De Gratis Geleide Meditatie die je ontving bij het inschrijven op de nieuwsbrief, is ook ideaal om het kind tot diepe rust te laten komen.

Tieners en jongeren kunnen baat hebben bij het bijhouden van een takenkalender (agenda) om een duidelijk overzicht te hebben op komende taken. Op het moment van overprikkeling, wat evengoed een verbale ruzie kan zijn, kunnen jongeren een routine taak uitvoeren, een mentale oefening doen of gebruik maken van specifieke ademhalingstechnieken.

Dit alles zorgt er voor dat de tiener rustiger wordt, fysiek en geestelijk en weer een gevoel van controle krijgt.

Om overprikkeling te voorkomen helpt het om kinderen en jongeren weerbaar te maken voor dergelijke prikkels en ze middelen aan te reiken hier mee om te gaan. Onder andere Yoga Voor Kinderen helpt hierbij.Ik zal je hier over later nog meer vertellen.

Hebben jullie ervaringen met overprikkeling en wil je ze delen? Laat het dan gerust weten via een bericht hieronder!

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, Spirituele Kinderen, Yoga Kinderen | Tagged , , | Leave a comment

Een Veertienjarige Die Dromen Waarmaakt

Thursday, January 26, 2012 | Author: Tineke

De Nederlandse Laura Dekker vertrok op veertienjarige leeftijd
om haar droom werkelijkheid te laten worden; alleen de wereld
rondzeilen.
Onlangs, nu ze zestien is, voltooide ze haar wereldreis.

Toen bij haar aankomst gevraagd werd naar haar ervaringen zei ze:
“Ik heb geleerd dat als je iets écht wilt, dat dat kan” en:” als je
een doel hebt, dan moet je daarvoor gaan”

Twee interessante uitspraken over doelstellingen. De eerste,
geeft een goed uitgangspunt aan, die zal helpen bij het bereiken
van doelen.

Een kind met deze houding, zal eerder manieren zoeken om dat doel
te bereiken en er volhardener in zijn. Dit verkleint de kans dat iets
wordt opgegeven en vergroot de kans op het bereiken van dat doel.

De tweede uitspraak, “als je een doel hebt dan moet je daar voor gaan”
is interessant vanwege de moeilijkheid die het voor velen meebrengt:
het kennen van een( of meerdere) doel(en) of er niet volledig voor gaan.

Laura had dit doel, het zeilen, al voor ogen van toen ze 8 jaar was en
werkte er sindsdien aan om het te verwezenlijken.

Hoe kan een jongere dan vinden wat er bij zich past, wat voor doel kan de
tiener hebben?

Wat voor doel de jongere  kan hebben, is natuurlijk heel persoonlijk.
Het hoeft ook niet zo een extreem doel als Laura te zijn maar een gevoel
van richting hebben is goed.
Zelfkennis is hierbij belangrijk en een alertheid van de jongere om
keuzes te blijven maken die bij zich passen. Dit kan nog wel eens een
uitdaging zijn als tiener…

Door regelmatig tijd voor zichzelf te nemen om even alles van op een
afstand te bekijken kan de tiener een zicht hebben op hoe dingen lopen
en deze bij sturen waar nodig. Door hier echt tijd voor te nemen zal de
jongere bewuster met mogelijkheden omgaan en sneller kunnen bijsturen wat
er verkeerd loopt.

Dit op zich is al heel wat. Wanneer de tiener zelf merkt hoe handig dat
is, kan meditatie ook heel nuttig zijn.

Meditatie zal de jongere helpen nog bewuster te leven én bewust te
zijn van persoonlijke doelen. Uiteraard kan een volwassene dit extra
stimuleren door samen te mediteren…


In een volgend bericht zal ik hier meer over vertellen.
Ondertussen hoor ik jullie ervaringen graag via een reactie hier
onder!

Posted in Blog, Persoonlijke Ontwikkeling Kind | Tagged , , | Leave a comment

Zelfvertrouwen Van Kids, Hoe Het Helpt Bij De Ontwikkeling

Friday, January 20, 2012 | Author: Tineke

Als kinderen en volwassenen er vanuit zouden gaan dat ze alles
kunnen leren, dat het menselijk potentieel groot is, dan zou
er enkel nog moeten te weten gekomen worden wat voor zich,
persoonlijk, belangrijk is.

Het hebben van zelfvertrouwen is hierbij belangrijk maar het
gebrek er aan,helaas ook een grote valkuil.

Zeker bij kinderen zijn opmerkingen van de omgeving delicaat;
‘persoon x doet dit beter’, ‘ jij kunt het niet’,…
Dergelijke opmerkingen zijn voor sommige kinderen al genoeg
om zelfvertrouwen te verliezen.

Ook de media die weinig ruimte laat voor eigen persoon-
lijkheid, waardoor kinderen kunnen denken dat perfectionisme
of één specifieke persoonlijkheid ideaal is en overcompetitie


Is een kind echter sterk en weerbaar, dan zal het wéten wat het kan.
Loopt een actie dan anders, dan past het iets gewoon aan en
gaat verder.

Als begeleider kan je alert zijn, constructieve opmerkingen
te maken. Zoals; ‘alvast mooi gedaan, laten we ook eens kijken
hoe persoon x het doet’of ‘zullen we het samen proberen?’,…

Verder kan je het zelfvertrouwen van het kind versterken,
bijvoorbeeld met de geleide meditatie ‘Aarde’ uit de Geleide Meditatie Set
.

Wat doe jij in het ondersteunen van het zelfvertrouwen?

Ik hoor het graag van je via een reactie


Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind | Tagged , , , | Leave a comment

Wat Ouders Van Hun Kinderen Leren

Saturday, January 07, 2012 | Author: Tineke

Een dertienjarige die zich al voor maar liefst 20 organisaties inzette,
een jongen van 10 die een dikke 39.000 Euro ophaalt
om andere kinderen te redden van slavernij,
Een meisje dat op haar zevende haar eerste boek schreef,
met als doel andere kinderen tips te geven om zelf te schrijven,…

Kinderen en jongeren die zich inzetten om anderen grootschalig
te helpen zijn er meer en meer.
Het is mooi dat kinderen dergelijke initiatieven nemen, al mag
het geen verplichting worden.

Want het kind moet bovenal een kind kunnen blijven en geen mini volwassene…
Of beter zoals de jongen die geld verzamelde tegen kinderslavernij
het verwoordt:’ Ik ben niet gestopt met opgroeien toen ik met het
project startte, ik groeide alleen wijzer op het moment van
mijn inzicht’

Wanneer we onze geest open houden, staan we open voor
allerhande inzichten en is er overal te leren. Ook in Yoga Voor Kinderen
is steeds ruimte voor de kinderen om ideetjes naar voren te
brengen. Zodat we van elkaar leren of een probleem op te lossen,
heel mooi waar de kinderen dan met een beetje begeleiding zelf
toe kunnen komen.

Daarom dat ik jullie, als begeleider en/ of ouder, als
jongere of als kind in deze periode van wensen, hetzelfde
wens; naar een citaat van Sarah Caldwell,


“Leer alles wat je kan, op elk moment, van iedereen –
er zal altijd een moment komen dat je dankbaar zult zijn dat je het deed”


Zelf een leerervaringen delen? Laat het horen via een reactie hieronder..

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, Yoga Kinderen | Tagged , , | Leave a comment

Yoga Voor Kinderen En Compassie

Friday, December 30, 2011 | Author: Tineke

Eén van de doelstellingen van yoga is verbinden. Verbinden van lichaam en geest én verbinden met anderen. Naar eigen mening ook het open staan voor het beste in anderen en  daarmee ook het beste van jezelf.

Klinkt mooi maar hoe ‘werkt’ dat dan bij kinderen?
Om te beginnen zijn er een aantal technieken om een fysiek en mentaal evenwicht te creëren, de yogabewegingen zelf. Deze zijn in FLONKI’S programma
geoptimaliseerd naar kindermaat en indien nodig aangevuld met andere harmoniserende bewegingen.

Wanneer door beweging en relaxatie een evenwicht gevormd is, kan er stap per stap gemediteerd worden. Dit kunnen geleide meditaties voor kinderen zijn, of bij de oudere kinderen specifieke meditaties.

Het mediteren helpt onder andere het concentratievermogen te versterken en evengoed inzicht te krijgen in bepaalde gebeurtenissen of situaties door deze objectiever te bekijken, van op een afstand zeg maar.

Zo is het mogelijk kinderen en jongeren te begeleiden bij het ontwikkelen
van een ruimer bewustzijn.
Een kenmerk van dit ruimer bewustzijn is het ervaren van
een verbondenheid.


Wie zich verbonden voelt met anderen, zal anderen eerder
behandelen zoals ze zelf behandeld willen worden.

En daar is geen plaats voor bijvoorbeeld pesten of om gepest te worden.
Ook wordt een zin van compassie en empathie ontwikkeld…Iets waar velen deze periode wel mee zijn begaan…
Ook FLONKI is hiermee bezig en werken er een heel jaar aan via de verschillende activiteiten waar we kinderen begeleiden naar een ruimer bewustzijn.

Hebben jij en je gezin deze periode iets extra compassie-vols gepland? Laat het weten via een reactie…

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, Yoga Kinderen | Tagged , , | 2 Comments

Wat The Beatles Zeggen Over Meditatie Voor Kinderen

Wednesday, December 07, 2011 | Author: Tineke

Lid van `The Beatles`George Harrison  had een uitgesproken mening over meditatie en het belang dit bij te brengen aan kinderen.

Een stukje over meditatie, afkomstig uit een brief naar zijn moeder:`We zullen helpen dit te verspreiden zodat iedereen het kan onderhouden en nieuwe generaties dit vanaf het begin zullen hebben, in plaats van de onwetendheid die alles en iedereen deze dagen lijkt te domineren. Wat er voor zorgt dat het hen aanvoelt als iets mystieks of raars…`

Wetenschappelijke onderzoeken, de nood aan rust, het toenemende gebruik van afbeeldingen van mediterende mensen in de media en de interesse in spiritualiteit  zorgden er al voor dat meditatie ruimer toegankelijk is.

Al wordt er even goed nogsteeds veel onzin over verspreid.

FLONKI brengt daarom op een heel doorzichtige manier meditatie naar kinderen en doet zo wat George Harrison ook wilde, meditatie toegankelijker maken. Ook voor ouders en andere begeleiders die zelf weinig ervaring hebben wordt het zo makkelijk kinderen te begeleiden bij het mediteren. Bovendien voegde ik er nog iets aan toe; toepasbaarheid in het dagelijkse leven.

Wil jij je kind begeleiden bij het mediteren? Dan kan je beginnen met geleide meditatie voor kinderen, die je kind stap per stap door een meditatie helpt.

Zo ontstond een set van geleide meditaties voor kinderen, voor verschillende moeilijkheden en ter ondersteuning van de ontwikkeling van het kind.

Meer info over de geleide  meditaties voor kinderen vind je door HIER te klikken

Mediteer jij met je kind, ben je van plan je kind te laten mediteren? Laat het horen via een reactie op de `leave a reply`knop hier onder

Posted in Blog, Kind En Opvoeding, Persoonlijke Ontwikkeling Kind, Spirituele Kinderen | Tagged , , | 2 Comments
Flonki - Jozef Buyssestraat 56/11 9230 Wetteren - Belgie - BTW BE 812.183.275 | Privacy|Contacteer ons