Word komende vakantie meegenomen door een fee en maak via een speelse verhaallijn kennis met verschillende yogahoudingen op kindermaat!

Tijdens de paasvakantie staat er weer een yoga voor kinderen activiteit gepland. Via de yoga initiatie ‘Een Fee Neemt Ons Mee’ ervaren kinderen het leuke aan bewegen en genieten ze van de positieve effecten van de  ontdekte yogahoudingen.

Onderweg worden we meegenomen in een luchtballon die ons helpt ontspannen als nooit te voren. We spelen spelletjes en ontmoeten een superheld die ons laat zien hoe we evenveel zelfvertrouwen kunnen hebben.
We komen de leukste dieren tegen en doen een zonnegroet die ons laat stralen als de zon!

De activiteit wordt georganiseerd in samenwerking met Grabbelpas.

Neem contact op voor meer informatie en inschrijving. Dat kan via een reactie op dit bericht of via de link helemaal onderaan deze pagina.

Momenteel groeit de aandacht voor pesten en manieren om pesten te stoppen.

Pesten komt jammer genoeg zowel bij volwassenen als kinderen voor en een van de moeilijkheden voor degene die gepest wordt is weerbaarheid. Vaak is dit een gevoel van gebrek aan controle over de situatie.

Maar evengoed andere emoties spelen een rol. Ik verdiep me in deze van kinderen.

Emoties en herkenningspunten die bij gepeste kinderen kunnen  voorkomen zijn;              teneergeslagenheid, -nog meer- gebrek aan zelfvertrouwen, depressiviteit en of zelfmoordgedachten,   fysieke klachten als buik- hoofdpijn, piekeren,  niet naar school willen.

Deze problemen kunnen zelfs lang na het pesten doorgaan.

Preventief kan pesten voorkomen worden op school en/of thuis door het bewustzijn hier over te verruimen. Kinderen zullen dan inzien dat we allemaal op een manier verbonden zijn met elkaar en pesten nutteloos is.

Specifiek gekozen yogaghoudingen die bijdragen tot  een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen helpen kinderen dan weer weerbaar maken in het algemeen.

Ook de sfeer van begrip, bespreekbaarheid, respect en plezier, die FLONKI steeds nastreeft tijdens activiteiten, helpen kids inzicht krijgen.

Kinderen die gepest worden ontwikkelen via geleide meditatie oefeningen een innerlijke kracht die zich uiterlijk onder andere laat zien in een sterkere uitstraling.

Dit op zich zal er al voor zorgen dat het kind minder of zelfs niet meer gepest wordt.

De Geleide Meditatie Set is hierbij, specifiek deze rond zelfvertrouwen, al een bruikbare stap.

Heb je deze Geleide Meditatie Set nog niet en wil je er meer over lezen Klik Dan Hier

Van tranen met tuiten en heftige huilbuien tot roepen toe..
Kinderen kunnen heftige emoties beleven.
Deze zorgen er dan voor dat het kind op dat moment en meestal
een tijd na de emotie, niet in staat is met iets anders bezig te zijn.

Hoe kan jij  als ouder en/ of begeleider het kind helpen?
Erken het kind zijn/ haar gevoel; biedt eerder een comfort
met je eigen stabiliteit dan het gevoel van het kind te ontkennen
met zinnen als ‘over reageer nou niet’

Achteraf kan de gebeurtenis nog eens, in alle kalmte,
besproken worden. Wat gebeurde er en wat kon er anders?
Het kind wordt dan geoefend de gebeurtenis zo objectief mogelijk,
van op een afstand nog eens te bekijken.

Wanneer het verwoorden te moeilijk is in het begin, kan er met
materiaal gewerkt worden zoals tekeningen, schrijven,…

Je kan het kind uitleggen dat emoties als golven op het water
zijn en dat die komen en gaan maar dat je hier NIET in mee
hoeft te gaan.

Doordat meditatie helpt bij het bewust worden van eigen reacties
en emoties, zorgt mediteren met kinderen er op termijn voor dat
het kind  als het ware op deze golven kan surfen.

Met ander woorden, het kind krijgt controle over reacties
op emotie. Doordat het kind de controle weet te behouden,
wordt het zelfzekerder en daar heeft iedereen baat bij!

Wil jij ervaringen over dit onderwerp delen? Laat het gerust weten

via een reactie hier onder!

Deze keer reageer ik op een vraag die ik een tijdje geleden kreeg:
“Mijn kind van vijf lijkt  leren saai te vinden en kan zich slecht
op een ding concentreren. Hij gaat dan onrustig zitten friemelen
en wiebelen. Hij zoekt dan afleiding om zich te vermaken.Wat kan ik hier aan doen? Hoe stimuleer ik hem het wel leuk te gaan
vinden?”

Om te beginnen is het kind pas 5.

Het klinkt misschien simpel maar vaak wordt het vergeten;
bij jonge kinderen is het concentratievermogen veel beperkter
dan oudere kinderen, laat staan dan dat als volwassenen.

Op de vroege schoolleeftijd is zich een kwartier concentreren
al heel goed, al is dit een gemiddelde. Bij sommige kinderen zal het
lager liggen (wat niet abnormaal is), bij anderen weer wat hoger.

Ook de manier waarop een leerervaring aangeboden wordt is
belangrijk, 5 jarigen leren -of eerder ontdekken- spelenderwijs
veel. Variatie in de manier van nieuwe zaken aanbieden is dan
ook aan te raden; uitbeelden, luisteren, tekenen,...

Om het concentreren te ondersteunen kan je barokmuziek
afspelen op de achtergrond, deze helpt de geest te ontspannen
en zich te focussen.

Ook geleide meditatie voor kinderen helpt bij het focussen.
De geleide meditatie is ook perfect om de geest tot rust te
brengen voor je het kind nieuwigheden wilt aanbrengen.

Veel succes! In het ondersteunen maar ook het genieten van
je kind in ontwikkeling.

Vragen of reacties? Ik hoor ze graag via een bericht hier onder!

Televisie, radio, telefoon en andere elektronica zijn bijna overal in onze maatschappij terug te vinden.

Zo aanwezig dat het  voor sommigen moeilijk is hier afstand van te nemen en écht  tot rust te komen. Wanneer je dan ook nog eens extra open staat voor het opnemen van allerhande prikkels, stemmingen etc., dan kan het gebeuren dat de geest wel van alles wilt opnemen maar het niet lukt vanwege te veel prikkels.

Deze overprikkeling kan bij jonge kinderen, tieners, volwassenen en ieder ander voorkomen. Al lijken sommigen hier extra -hoog- gevoelig voor.

Bij jonge kinderen kan de overprikkeling zich laten zien in een drukker, luider, opgewonden gedrag, aan dingen beginnen prutsen, snel beginnen schreeuwen,…

Het is hierbij belangrijk het kind, zo snel mogelijk uit deze ‘staat’  van overprikkeling te halen. Dit om erger te voorkomen maar ook om te zorgen dat het kind zich zelf bewust wordt dat het overprikkeld is en dat deze staat niet optimaal is.

Wanneer mogelijk, is het goed het kind even van zoveel mogelijk prikkels weg te halen en het bijvoorbeeld naar een rustige omgeving te brengen. Daarna kunnen de handen zacht op de buik gelegd worden en een paar ademhalingen naar de handen ingeademd worden.

De Gratis Geleide Meditatie die je ontving bij het inschrijven op de nieuwsbrief, is ook ideaal om het kind tot diepe rust te laten komen.

Tieners en jongeren kunnen baat hebben bij het bijhouden van een takenkalender (agenda) om een duidelijk overzicht te hebben op komende taken. Op het moment van overprikkeling, wat evengoed een verbale ruzie kan zijn, kunnen jongeren een routine taak uitvoeren, een mentale oefening doen of gebruik maken van specifieke ademhalingstechnieken.

Dit alles zorgt er voor dat de tiener rustiger wordt, fysiek en geestelijk en weer een gevoel van controle krijgt.

Om overprikkeling te voorkomen helpt het om kinderen en jongeren weerbaar te maken voor dergelijke prikkels en ze middelen aan te reiken hier mee om te gaan. Onder andere Yoga Voor Kinderen helpt hierbij.Ik zal je hier over later nog meer vertellen.

Hebben jullie ervaringen met overprikkeling en wil je ze delen? Laat het dan gerust weten via een bericht hieronder!