Faalangst Bij Kinderen

Denk jij soms dat je iets niet goed genoeg zal kunnen?
Of doe je iets liever niet ‘omdat je het toch niet kunt’?
Dan heb jij misschien wel een beetje faalangst.

Angst om iets ‘fout’ of niet goed te doen. Vaak is dat eigenlijk
helemaal niet nodig, want door fouten te maken leer je ook!

Er zijn een aantal dingen die jij kan doen om minder last te hebben van faalangst.
Om dit makkelijk te onthouden gaf ik dat een naam:
De VAST- Methode.

Het volgen van deze stappen zorgt er voor dat jij vaster, steviger in je schoenen
komt te staan.
Zo kan jij stap per stap jouw faalangst overwinnen en meer zelfvertrouwen
ontwikkelen.
Dan ben je nog meer het superkind dat in jezelf zit!

De VAST Methode

Voorbereiding:
Heb jij faalangst voor een toets of school?
Bereid je dan zo goed mogelijk voor door te studeren.

Moeite bij het studeren? Vraag dan hulp.
Ook verder op deze website is er meer informatie
over vlot leren te vinden.

Een extra manier van voorbereiden is jouw
voorstellingsvermogen, of visualisatie
te gebruiken.
Hierbij stel jij de gebeurtenis die je wilt voorbereiden
zo levendig mogelijk voor met een positieve uitkomst.
Dit wilt natuurlijk NIET zeggen dat jij dan niet meer hoeft te
studeren. Het is gewoon een hulpmiddel.

FLONKI’s Geleide Meditatie – De Aarde
van de Geleide Kindermeditatie Set “Het Wonderwoud”,
helpt alvast om jouw voorstellingsvermogen
te gebruiken voor meer zelfvertrouwen en minder angst.

Ademhaling:
Op momenten van heftige emotie, zoals (faal)angst gaan
we vaak anders ademen; korte, onrustige ademhalingen.
Door op zo een moment op jouw adem te letten, kan jij jezelf
rustiger maken!

De meest eenvoudige oefening die we bij FLONKI hiervoor
geven is jouw handen even op de buik leggen en langzaam
en diep door de neus in te ademen.
Probeer daarbij jouw buik zachtjes naar je handen toe te
laten bewegen door deze op te vullen met adem.

Ook meditatie oefeningen op kindermaat waarbij de adem gebruikt wordt, zijn
zeer goed.

Speciale Bewegingen:
Al eeuwenlang worden yoga bewegingen gebruikt om te helpen evenwichtig te leven.
Ook onderzoekers hebben nu ontdekt hoe goed beweging kan helpen bij angsten, stress
en zelfs depressie zou voorkomen.

Om angsten te overwinnen zijn een opeenvolging van gerichte bewegingen heel goed.
Die hebben dan elk hun eigen doel én ze halen je even uit jouw hoofd zodat je niet
aldoor aan het denken bent aan de angstige situatie.
Je kan deze dan doen vlak voor je de moeilijke situatie tegemoet gaat, handig hé?

‘ T Is Maar Hoe Je Het Bekijkt:
We zijn hier allemaal op aarde om te leren en als jij weet dat
jij jezelf zo goed mogelijk hebt voorbereid voor een uitdaging, dan is dat goed genoeg.
Maak je dan eens een fout? Ook daar kan jij uit leren!

Heel veel beroemde mensen leerden juist uit tegenslagen of
door vergissingen te maken.

Walt Disney bijvoorbeeld, werd ontslagen bij de krant
waar hij eerst werkte.
Dit vanwege ‘te weinig voorstellingsvermogen’ en ‘geen originele ideeën’
Later werd hij de grootse bedenker van de bekende Disney figuurtjes!

Ik wens jullie alvast héél veel succes om te zijn wie je bent, zodat jij het mooiste
van jezelf laat zien en groeit, zonder tegen gehouden te worden door faalangst.

FLONKI coaching
Voor de zomermaanden heb ik nog 3 plaatsen vrij voor individuele begeleiding.
Interesse? Stuur een mailtje naar info.flonki[at]gmail.com

Dit coachingstraject gaat op een vaste plaats door, in Wetteren (dichtbij Gent).
Of het kan, na overleg, voor een deel van thuis uit doorlopen worden met digitale ondersteuning.
We stellen een programma op maat samen en maken een persoonlijk actie plan.

Dit coachingstraject:

Bestaat uit 4 persoonlijke coachingssessies met stap per stap begeleiding, plus 1 evaluatie sessie.

Helpt de VAST methode in het dagelijkse leven toe te passen, om faalangst te overwinnen.

Krikt het zelfvertrouwen op en werkt nare gedachten weg voor opgewekte kinderen.
Versterkt het zelfbeeld zodat angsten voortaan minder kans hebben.

Maakt jouw kind stressbestendig.

BONUS
Ik geef enkele waardevolle extra’s voor diegenen die vóór 15 juli hun plaats vastleggen:

Geleide Kinder Meditatieset Het Wonderwoud of gepersonaliseerde Geleide kinderMeditatie -afhankelijk van de leeftijd-. (Waarde 19,99 Euro)

Exemplaar FLONKI oefenboek “Van Stress Naar Diepe Relaxatie, Het Kan”. (Waarde 37,97 Euro)

Om een plaats te reserveren, neem dan contact met ons op
via een mailtje: info.flonki[at]gmail.com
of telefonisch: +32494 80 02 24
Je ontvangt dan concrete informatie en we leggen de data vast.