Een ontspannen staat en een vlotte energie doorstroming ondersteunen een
zelfbewustzijn van het kind.
Wanneer deze evenwichtige staat bereikt is, kan het kind weer meer controle nemen
over zichzelf. Interessant is de link tussen het mentale en het fysieke en hoe het ene
kan helpen bij het andere, om uiteindelijk tot een algemeen ontspannen staat te komen.
Neem nu bijvoorbeeld een kind dat turnt of aan ballet doet en het lichaam gaat opwarmen,
of iemand in het theater die bewegingen doet ter voorbereiding.
Het lichaam wordt hierbij ‘opgewarmd’ of voorbereid op activiteit.
Er wordt dus gebruik gemaakt van fysieke bewegingen om de energie vlot te laten stromen.
Over het algemeen zorgt deze fysieke voorbereiding en vlotte energie doorstroming
ook voor een verhoogde focus en een zekere mentale rust.
Dit is dus alvast één manier om een vlotte energiedoorstroming te bevorderen,
te ‘ont-spannen’ en tot een relaxatie te komen.
Om kinderen nog makkelijker de vele voordelen van een diepe relaxatie te laten ervaren,
zijn er specifieke bewegingen en oefeningen.
Zoals ademhalingstechnieken voor stressreductie, specifieke yogabewegingen en visualisaties.
Ik verzamelde de meest doeltreffende bewegingen en oefeningen in het praktische
Online Oefenboek ‘Van Stress Naar Relaxatie Bij Jouw Kind, Het Kan!‘
Dit zodat kinderen hun zelfbewustzijn verruimen en optimaler kunnen functioneren.
Er zijn verschillende onderdelen voor specifieke momenten van stress zoals op school,
emotionele situaties en slaapmoeilijkheden ten gevolge van stress.
Klik Hier Voor Alle Informatie Over Het Online Oefenboek
Vragen of reacties? Laat ze gerust hieronder achter.
