Er bestaan cijfers met gemiddelden, hoeveel kinderen van de bevolking hooggevoelig zijn.
Het is een bijzondere eigenschap, die helaas vaak als negatief wordt bekeken.
En voor ouders van hoogsensitieve kinderen vraagt het inderdaad extra creativiteit en aanpassingsvermogen.

Twee eigenschappen om te beheersen/ ontwikkelen die in het dagelijkse leven op
heel veel gebieden bruikbaar zijn.

Het kan ook anders bekeken worden, zo kan je bij een aantal hoog spiritueel ontwikkelden
heel wat punten van hooggevoeligheid terugvinden.
Ze voelen de sfeer van de omgeving aan, zijn empatisch, hebben een sterkere intuïtie,…

Zo zijn er ook bekende mensen die heel wat kenmerken van hooggevoeligheid hebben.
Bijvoorbeeld Ghandi en moeder Teresa.
Andere voorbeelden zijn Mozart, Beethoven en Da Vinci. Maar ook Woody Allen,
Celine Dion en Deepak Chopra weten deze sensitiviteit positief te gebruiken.

Deze hoge gevoeligheid  kan op een aantal manieren begeleid worden naar een positief
onderdeel van de persoonlijkheid van het kind.
Zo kunnen onder andere specifieke bewegingen helpen emotioneel in evenwicht
te blijven en als dit evenwicht toch verstoord raakt, het te herstellen.

In de workshop yoga voor kinderen ontdekken kinderen op een speelse manier
de krachtige oefeningen en bewegingen die hen evenwicht bezorgen en
wordt meegegeven hoe ze hier zelf verder gebruik van kunnen maken.
Klik Hier Voor Meer info en praktische details  over de Workshop Yoga Voor Kinderen

Geleide meditaties helpen hoogsensitieve kinderen met de overprikkeling om te gaan
en tot rust te komen op een  leuke manier.
Klik Hier Voor Meer Info Over De Geleide Meditatie Set Voor Kinderen

Indien op deze positieve manier met hooggevoeligheid kan omgegaan worden, dan wordt de hoogsensitieve eigenschap tot verlengde kracht van de persoonlijkheid aangesproken.

Wil jij je ervaringen delen? Dat kan via een reactie op dit bericht

Op veel plaatsen zijn kinderen nu volop bezig met het maken
van testen en toetsjes, op andere plaatsen is de testen-
periode al voorbij…

Daarom enkele tips die  extra handig zijn voor kinderen die
nu nog in de periode zitten van testen en toetsen MAAR
die het hele jaar nuttig zijn om rekening mee te houden,
omdat ze ook bijdragen tot een algemeen goede
levenskwaliteit.Ook voor kinderen waar ADHD of ADD bij is
vastgesteld zijn deze tips heel doeltreffend.

1. Stel Een Schema Op
Maak samen met je kind een schema waar op staat om hoe laat er
aan het huiswerk/leren begint, wanneer er pauze is en hoe
lang deze mag duren.Zorg voor voldoende pauze, kinderen hun
concentratievermogen is immers nog in ontwikkeling

2. Kies Een Vaste Plaats
Zorg dat het kind een vast plekje heeft waar het kan leren en
huiswerk kan maken. Best is dit een plaats waar weinig
afleiding is van de omgeving.

3. Indelen Van De Studieruimte
aandacht volgt energie, dus als er allerlei spulletjes
liggen op de studieruimte, is deze energie ook erg ver
snippert en zal dit dus een goede concentratie verstoren.
Ruim daarom de studieruimte op en verwijder alle
overbodige spullen van de tafel/ het bureau.

4. Stimuleer voldoende Beweging
Bewegen is in het algemeen belangrijk voor het welzijn.
Specifiek voor het leren is het ontladende in het bewegen
enorm belangrijk, om de energie daarna weer te bundelen en te
kunnen richten.
Ook zijn er bewegingen die het leren extra bevorderen maar
daar vertel ik later meer over.

5. Zorg Voor Voldoende Drinken
Een goede doorstroming van energie zorgt voor evenwicht.
Voldoende water drinken helpt bij deze vlotte doorstroming,
meer specifiek bij de optimale communicatie tussen hersenen en
lichaam.
Het verhoogt het energiepeil en zorgt voor een betere concentratie.
Kinderen drinken best 4 tot 6 glazen water per dag.

6. Hou Het Leuk
Leren, ontdekken, verkennen hoort iets leuk te zijn en
geeft meerwaarde aan het leven.
Probeer je kind dan ook zoveel mogelijk te helpen om huis-
werk en leren ook zo te zien. Laat het bijvoorbeeld met kleur
werken, teken schema’s en laat de leerstof terugkomen in het
dagelijks leven.

Veel succes en plezier!

ps: er is een nieuwe workshop in de maak! Natuurlijk hou ik
jullie op de hoogte!

Ondertussen kan je je kind begeleiden met de Geleide
Meditatie Set Voor Kinderen, die stimuleert én veel
voorkomende problemen weg werkt: KLik Hier Voor Meer Info

Vragen? Ervaringen? Laat een reactie na

Veel kinderen krijgen , net als volwassenen, overdag te maken met heel wat drukte.

Als deze drukte van de dag niet goed of niet helemaal verwerkt wordt, ontstaat een (innerlijke) onrustigheid.

Ook de slaap is een moment van verwerking maar een te grote onrustigheid kan deze verstoren, wat op zijn beurt voor moeilijkheden zorgt bij het verwerken van de impressies van de dag waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.

Ookal kunnen er verschillende redenen zijn waarom kinderen slaapproblemen hebben, (innerlijke) onrust speelt vaak een grote rol.

Geleide meditatie biedt hiervoor een oplossing omdat op een leuke, gerichte, ontspannen manier toch heel specifiek rond een probleem of thema gewerkt wordt.
Ook bij de geleide meditatie die je voorlopig gratis krijgt bij het inschrijven op de nieuwsbrief, wordt extra aandacht besteed aan het rustig worden.

In de meditatie worden speciale geluiden gebruikt die er voor zorgen dat de verschillende hersendelen( linker en rechter) in evenwicht komen.
Dit zorgt voor een zekere rust en betere focus.

Het helpt ook alfa- hersengolven aanmaken, dit is de hersengolf frequentie die er is op creatieve momenten én vlak voor het in slaapvallen.

Er naar luisteren zal het lichaam stap per stap ontspannen en vervolgens de geest tot rust brengen.
Eventueel kan je in deeltjes werken. Bijvoorbeeld eerst enkel werken met het deel  om het lichaam te ontspannen, als dat goed lukt het volgende deel toevoegen.

Omdat kinderen ook met andere moeilijkheden te maken krijgen en om extra ondersteuning  te bieden werd een set geleide meditaties samengesteld.
Klik Hier Voor Meer Daarover

Zelf een vraag waar je graag een antwoord op ziet? Laat het weten via een reactie op dit blogbericht

of via een mailtje naar info.flonki[at]gmail.com

…Of toch minstens even belangrijk, is het EQ. Wat is het?
En hoe kan je het direct stimuleren bij je kind?
Omdat ik graag deel geef ik ook een makkelijk uit te voeren
maar belangrijke oefening, die zelfs Einstein zou aanraden,
mee om direct toe te passen bij je kind.

EQ, emotioneel quotient of ookwel emotionele intelligentie..
Zoals het IQ zich richt op gegevens over iemands kennis,
zo richt het EQ zich op de sociale vaardigheden van personen.

Voorbeelden van EQ zijn het inlevingsvermogen of empathie,
bewust zijn van emoties en het controleren van eigen emoties.

Het EQ dat sterk te stimuleren, en dus te verhogen, is draagt
bij tot het nemen van beslissingen die zichzelf en anderen
ten goede komen.

Wist je dat wanneer je een doel heel levendig voorstelt met
alle positieve emoties die er uit kunnen volgen, de kans
groter is dat je dit doel ook effectief bereikt?

Geen wonder dat Einstein zei:”voorstelling is belangrijker
dan kennis, want kennis is gelimiteerd tot alles wat
we nu weten en begrijpen, terwijl de voorstelling de hele
wereld omarmt en alles dat er ooit zal zijn om te weten
en te begrijpen”

Je kan dit ook met je kind doen om het te helpen bij school
bijvoorbeeld als een vak moeizaam gaat doordat het kind dit
vak minder graag doet.

Je helpt het kind dan via kleine
hints bij het brengen van positieve emoties bij het vak
zodat het vak een positieve bijklank (link) krijgt.

Bijvoorbeeld:
Welke voordelen zijn er als je dit vak goed beheerst?
Hoe zou het voelen om heel goed te zijn in dit vak?
Wat zou er anders zijn als je heel goed bent in dit vak?
…

Uiteraard is deze oefening ook toepasbaar buiten school-
situatie.

Vond je deze tip nuttig? Voerde je de oefening uit?

Wat zijn de ervaringen? Laat het weten via een reactie!

Hoe kinderen zich voelen hangt vaak samen met de manier hoe ze adem halen.
Controleer maar bij je kind; hoe ademt het wanneer het stress heeft? Hoe haalt het kind adem als het boos is? En hoe is de ademhaling wanneer het bijna in slaap valt? Of wanneer het rustig bezig is?
Je zal merken, dat er  dus verschillende manieren zijn om adem te halen.

Eens het kind bewust wordt van zijn gemoedstoestand, kan het ervaren dat sommige gemoedstoestanden storend kunnen zijn, blokkades kan veroorzaken en zo het leren belemmert (binnen of buiten school).
Enkele voorbeelden hiervan zijn woedeuitbarstingen, angsten, stress, depressiviteit.

Door met specifieke oefeningen rond de adem bezig te zijn kunnen kinderen deze blokkades verbreken en leren ze controle krijgen over hun emoties-zoals bijv. depressiviteit-

Bij de jongste kinderen wordt dit aangebracht door speelse oefeningen rond ademgewaarwording.

De oudere kinderen worden spelenderwijs ademoefeningetjes bijgebracht.

Deze kunnen dan bijvoorbeeld voor het slapen gedaan worden om rustig in slaap te vallen, anderen voor een test of huiswerk.

Flonki begeleidt de kinderen bij het onder de knie krijgen van de oefeningen, daarna kunnen ze er zelfstandig mee aan de slag wanneer ze dat willen.

De geleide meditaties voor kinderen bevatten speciale geluiden waardoor de ademhaling diep en rustig wordt. Klik hier om de speciale geleide kindermeditatie set te ontdekken