Kinderen Die Slecht Slapen En Niet Mediteren, Wat Is Het Verband?

Veel kinderen krijgen , net als volwassenen, overdag te maken met heel wat drukte.

Als deze drukte van de dag niet goed of niet helemaal verwerkt wordt, ontstaat een (innerlijke) onrustigheid.

Ook de slaap is een moment van verwerking maar een te grote onrustigheid kan deze verstoren, wat op zijn beurt voor moeilijkheden zorgt bij het verwerken van de impressies van de dag waardoor een vicieuze cirkel ontstaat.

Ookal kunnen er verschillende redenen zijn waarom kinderen slaapproblemen hebben, (innerlijke) onrust speelt vaak een grote rol.

Geleide meditatie biedt hiervoor een oplossing omdat op een leuke, gerichte, ontspannen manier toch heel specifiek rond een probleem of thema gewerkt wordt.
Ook bij de geleide meditatie die je voorlopig gratis krijgt bij het inschrijven op de nieuwsbrief, wordt extra aandacht besteed aan het rustig worden.

In de meditatie worden speciale geluiden gebruikt die er voor zorgen dat de verschillende hersendelen( linker en rechter) in evenwicht komen.
Dit zorgt voor een zekere rust en betere focus.

Het helpt ook alfa- hersengolven aanmaken, dit is de hersengolf frequentie die er is op creatieve momenten én vlak voor het in slaapvallen.

Er naar luisteren zal het lichaam stap per stap ontspannen en vervolgens de geest tot rust brengen.
Eventueel kan je in deeltjes werken. Bijvoorbeeld eerst enkel werken met het deel  om het lichaam te ontspannen, als dat goed lukt het volgende deel toevoegen.

Omdat kinderen ook met andere moeilijkheden te maken krijgen en om extra ondersteuning  te bieden werd een set geleide meditaties samengesteld.
Klik Hier Voor Meer Daarover

Zelf een vraag waar je graag een antwoord op ziet? Laat het weten via een reactie op dit blogbericht

of via een mailtje naar info.flonki[at]gmail.com